你是不是也经历过，莫名其妙因为一点小事就爆炸？ 明明只是伴侣袜子没扔进洗衣篮，你却气得像被踩了底线。看了《躲在蚊子后面的大象》才明白：没有人会毫无缘由地因为小事生气，因为没有一种情绪是忽然爆发的。 那只“蚊子”只是导火索，真正压垮你的是背后那头“大象”——可能是长期被忽视的感受，或是某个重要需求受了伤。书中提供六大途径，帮你找到自己的大象，让你看清到底是哪个核心需求被伤害了。 读完这本书才发现，只有弱者才活在情绪里，真正的强者都活在事情里。学会识别并安抚好内心的大象，才是真正情绪成熟的开始。推荐给每一个觉得自己“易燃易爆”的你。#情绪管理#心理学#治愈系书籍推荐#董宇辉#女性成长

梅子书屋

2025-09-23 19:16:00

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颜青吖

2025-09-23 17:00:41

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梓伊麻麻吖

2025-09-27 12:20:20

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元气大大

2025-09-27 17:18:34

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故里有花·天青

2025-09-29 21:24:49

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金子

2025-09-21 18:00:55

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💰小富贵

2025-09-25 06:40:00

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两宝宝妈（育儿补贴）

2025-09-26 19:29:08

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芊芊剧场

2025-09-28 23:23:00

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改变不要等待，就从现在开始！#自律遇见更好的自己 #努力成为更好的自己 #烟酰胺的好处 #亲测分享

橘露🍊

2025-09-20 08:44:48

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