不要长期久坐不动,每天半小时爬楼运动,带动全身肌肉,塑形臀腿,别让脂肪堆积!锻炼时掌握臀腿发力,核心收紧,不伤膝盖不伤腰#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身#爬楼机

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发布时间:2025-07-27 22:44:34

标签运动户外

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