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你是不是也经历过,莫名其妙因为一点小事就爆炸? 明明只是伴侣袜子没扔进洗衣篮,你却气得像被踩了底线。看了《躲在蚊子后面的大象》才明白:没有人会毫无缘由地因为小事生气,因为没有一种情绪是忽然爆发的。 那只“蚊子”只是导火索,真正压垮你的是背后那头“大象”——可能是长期被忽视的感受,或是某个重要需求受了伤。书中提供六大途径,帮你找到自己的大象,让你看清到底是哪个核心需求被伤害了。 读完这本书才发现,只有弱者才活在情绪里,真正的强者都活在事情里。学会识别并安抚好内心的大象,才是真正情绪成熟的开始。推荐给每一个觉得自己“易燃易爆”的你。#情绪管理#心理学#治愈系书籍推荐#董宇辉#女性成长
2025-09-23 19:16:00
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